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L’importanza dello stretching prima di un allenamento

Sappiamo bene quanto sia importante fare lo stretching prima dell'allenamento. Ma qual è la motivazione? Scopriamola attraverso questo articolo. Stretching prima di un allenamento  Con la parola “Stretching” si intende l’allungamento dei muscoli. Con questa si...

Come mantenersi in forma in estate: alcuni consigli utili

Mantenersi in forma in estate è possibile, attraverso i giusti accorgimenti. Come si può fare? Ecco alcuni consigli utili da seguire. Mantenersi in forma in estate Essere in forma d’estate è ciò che vorremmo tutti. Se durante l’inverno, infatti, si pensa meno alla...

Macchinari infrarossi per dimagrire: tutto quello che devi sapere

I macchinari infrarossi possono darci una grossa mano per dimagrire, ma devono essere abbinati ad una dieta sana e controllata. Ecco alcune informazioni in merito. Perché i macchinari infrarossi funzionano? Quando si parla di radiazione di infrarossi, si fa...

Alimentazione estiva: cosa mangiare per restare in forma

Per restare in forma nella bella stagione è utile seguire una corretta alimentazione estiva. Ma cosa mangiare nel dettaglio? Alimentazione estiva Nella stagione estiva tutti si preoccupano della prova costume. Ecco perché la maggior parte delle persone vuole essere in...

Perché affidarsi ad un personal trainer per l’allenamento

Per un allenamento performante e non controproducente è necessario affidarsi ad un personal trainer. Vuoi sapere perché? Continua a leggere. Se hai deciso di rimetterti in forma ma vuoi essere seguito per risultati immediati, allora non puoi fare a meno del personal...

I nostri consigli per una dieta disintossicante

In cosa consiste la dieta disintossicante, quali sono i benefici e perché farla (nel modo giusto): segui i consigli degli esperti. Dopo un anno pieno di peccati di gola, arriva sempre il fatidico momento della bilancia. Se avete messo qualche chilo di troppo, non...

Come rimettersi in forma dopo le festività: i nostri consigli

Durante le ultime festività potremmo aver esagerato con carboidrati, grassi e zuccheri: ecco come rimettersi in forma. Anche le festività Pasquali sono volate via ma non il senso di colpa per aver esagerato con i carboidrati, zuccheri e grassi. La pastiera, le uova di...

Alimentazione pre allenamento, i consigli di Imperial Center

Alimentazione pre allenamento: quando, come e cosa mangiare prima di una sessione in palestra (ma non solo)! Una giusta alimentazione è fondamentale per migliorare le performance in palestra. Per questo motivo, ecco alcuni consigli di Imperial Center...

Come mantenersi in forma a 50 anni: i nostri consigli

Il primo passo per mantenersi in forma a 50 anni è mentale: il segreto è non sentirsi vecchi. Poi ci sono alcuni consigli utili da seguire. Mantenersi in forma dopo i 50 anni è un obiettivo molto importante, soprattutto a livello fisico. In questo modo, infatti,...

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