da RED | Ago 10, 2022 | Allenamento personalizzato
Sappiamo bene quanto sia importante fare lo stretching prima dell’allenamento. Ma qual è la motivazione? Scopriamola attraverso questo articolo. Stretching prima di un allenamento Con la parola “Stretching” si intende l’allungamento dei muscoli. Con questa...
da RED | Giu 22, 2022 | Allenamento personalizzato, Personal Trainer
Per un allenamento performante e non controproducente è necessario affidarsi ad un personal trainer. Vuoi sapere perché? Continua a leggere. Se hai deciso di rimetterti in forma ma vuoi essere seguito per risultati immediati, allora non puoi fare a meno del personal...
da RED | Dic 29, 2021 | Allenamento personalizzato, Dimagrimento assistito
Durante le festività invernali si esagera spesso con dolci e pietanze ricche e ci si ritrova con qualche scomodo kg di troppo. Intorno alla metà di dicembre ogni anno arrivano le festività che, in Italia, si celebrano portando in tavola i piatti tipici della...
da metodoimperial | Dic 15, 2021 | Allenamento personalizzato
Rinforzare l’apparato muscolare e prevenire infortuni sono due dei principali obiettivi di una buona preparazione atletica. Da non confondere con un vero e proprio allenamento, si tratta di un’attività propedeutica che consente di migliorare le prestazioni sportive...
da RED | Nov 24, 2021 | Allenamento personalizzato, Dimagrimento assistito, Nutrizione, Personal Trainer
Perdere peso in estate è un obiettivo semplice da raggiungere. In alcune circostanze, non si può dire la stessa cosa non si può dire dell’inverno. A partire dalla polenta al sugo fino ai calorici panettoni di Natale, l’inverno porta con sé cibi ricchi di nutrienti e...
da RED | Nov 10, 2021 | Allenamento personalizzato, Personal Trainer
Svolgere attività fisica è molto importante per garantire benessere psicofisico all’organismo. Sono in molti a chiedersi: c’è un momento della giornata ideale per fare allenamento? Sarebbe meglio praticare sport la mattina prima di andare al lavoro oppure...
