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Durante l’allenamento, bere molta acqua è senza dubbio importante. Per quale motivo? Vediamolo in questo articolo. Acqua durante l’allenamento Una corretta idratazione prevede di bere acqua prima, durante e dopo l’allenamento. Ma quanto dovremmo bere durante la...
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Parliamo di sale nella dieta: è un nemico o un amico per il nostro dimagrimento? Vediamolo insieme in questo articolo. Sale nella dieta Nella nostra dieta è, ovviamente, presente il sale. Si stima che gli italiani ne consumino veramente moltissimo: oltre 10 g a testa...
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La colazione ideale per iniziare bene la giornata

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Per iniziare al meglio la giornata, non c’è niente di meglio di una buona colazione. Come deve essere composta per essere il più completa possibile? Colazione ideale per tutti Sappiamo bene come la colazione sia il pasto più importante: farla bene significa iniziare...